莫家蝶：全运破茧成“蝶”！丢掉胜负欲，更喜欢享受过程的自己｜“我们的全运故事”全民征文大赛

大家好，我是跨栏运动员莫家蝶。全运会见证了自己从初出茅庐的新星，成长为一名专注自我、奋勇追梦的运动员，其中糅合着紧张、兴奋、喜悦、遗憾、不甘的复杂情绪，两次全运征途，也让自己的心态由笃定目标的高压沉淀为看淡结果的“归零”。这条赛道上时而风景秀丽，时而暴风骤雨，但我更喜欢丢掉胜负欲，享受过程的自己！

第一次全运之旅是2017年天津全运会，由于刚刚在国内赛场亮相，积分并不够，我是以机动名额参赛的，当时17岁的我是女子400米栏项目中年龄最小的参赛者。赛前，教练并没有给我设定目标，只要求我全力以赴向前冲，“能跑一枪算一枪，能多跑一枪就是赚了”。

没想到，那一年正是自己的突破之年。我在女子400米栏预赛中排名小组第二，最终决赛跑出58秒66的成绩，排名第五，决赛成绩比预赛还快了0.02秒。两枪均突破59秒且闯进决赛，这出乎了所有人的预料。全运会的初体验，对于我这个新人来说是难得的历练机会，紧张兴奋之余更多的是收获了信心。

第二次参赛是2021年陕西全运会，对于全运冠军的渴望，让自己的备战和参赛心态发生了变化，这块金牌也是广东代表队计划内的夺金指标，上上下下十分看重。虽然夺金机会很大，但没到最后撞线那一刻，谁也不敢打包票，自己倍感任务艰巨，无形中增添了很多的压力，但自己为这块金牌准备得很充分，我的队友和教练也非常信任我。为确保这块单项金牌不出意外，我放弃了比赛当天上午进行的400米混合接力，以更充沛的体能准备晚上的400米栏决赛，最终顺利夺得女子400米栏冠军。

当届全运会最大的遗憾就是广东队未能站在女子4×400米接力赛的领奖台，我们与第三名只有0.04秒的微弱差距，各种因素导致我们与奖牌擦肩而过，心中满是不甘，但如果我们实力再强点，就不会有这种情况发生，所以还是要自身强大。十五运会我们将在家门口作战，无论是自信心、主场氛围还是比赛环境，都将有助于我们弥补这个遗憾。

今年我将第三次开启全运之旅，相比前两届，我可能在单项上不会那么有目标性，我更希望把过程做好，把训练练扎实，避免受伤，顺利安全地完成全运会的任务。我以前每一次比赛都过于注重结果，压得自己喘不过气。经历多年大赛的历练，感觉自己长大了、成熟了。尤其2023年以来心态逐渐放宽，不会再像以前那样纠结于结果，改掉身上的坏习惯，发现生活中的美好。

这种美好，可能是跑完速耐后队友之间的相互调侃，可能是与静姐（梁小静）、莹蓥（孔莹蓥）在嘻嘻哈哈中拍视频，可能是与师妹们交流训练心得、相互加油打气，也可能是剪辑一条将教练关进“小黑屋”、钟指导语录的搞笑视频。一天高强度的训练真的很累很枯燥，但这种调剂的方式，为我们的训练增添了乐趣，团队氛围更加积极向上，也更有凝聚力。每次出去比赛，大家都说我们是一个有爱的大家庭，我们团队的“磁场”是最棒的。

我认为，人生只有一次，做不好是常态，不可能每一次都是最棒的，我更想在成长过程中努力找到适合自己前进的方向。以前每一次比赛都害怕自己比不好，如今我更享受过程，我坚信做好过程结果自然会水到渠成。希望沉淀之后，不再给自己设定目标，每一次突破，都将是我新的起点。即将到来的十五运会，我希望能取得一个满意的成绩，也期待见证最棒的广东军团。

人物档案

广东跨栏名将，2025年亚洲田径锦标赛女子400米栏冠军，2023年杭州亚运会女子400米栏亚军，2021年陕西全运会女子400米栏冠军。她是2004年雅典奥运会的黄潇潇后第二位闯进奥运会女子400米栏半决赛的中国选手。

文｜莫家蝶 记者 柴智 整理

图｜受访者提供

编辑：赵亮晨