鲁峰社区： 教居民练习养生八段锦
0次浏览 发布时间：2025-05-22 17:34:00
大小新闻客户端5月22日讯（YMG全媒体记者 宋晓娜 通讯员 王悦阳 摄影报道）近日，芝罘区鲁峰社区联合世回尧街道卫生服务中心开展了“养生八段锦 健康伴我行”活动。
活动中，八段锦教练首先为居民讲解了八段锦的起源与发展，详细介绍其在增强体质、调节心理状态和提升免疫力等方面的功效，让大家对八段锦有了系统的认知。随后，教练从基础动作入手，分解演示经典招式，同步讲解姿势要点、呼吸方法及对应身体经络的调理作用。
“这个运动强度适中，动作柔和，很适合我们中老年人。”活动结束后，居民们纷纷表示，八段锦简单易学、实用性强，贴近日常养生需求，今后会坚持练习。
责编：秦菲
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